ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ª´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú½À´Ï´Ù : ³ª¸¦ »ì¸®±â À§ÇØ ³½ ¿ë±â
³ª´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú½À´Ï´Ù : ³ª¸¦ »ì¸®±â À§ÇØ ³½ ¿ë±â
  • ÀúÀÚÁ¤À±ÁÖ Àú
  • ÃâÆÇ»ç½ÃÅ©¸´ÇϿ콺
  • ÃâÆÇÀÏ2022-01-11
  • µî·ÏÀÏ2023-01-12
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡®¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷±â°¡ Á×À» ¸¸Å­ Èûµé´Ù´Â °É
¿Ö ¾Æ¹«µµ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾ÒÁö?¡¯
7³â°£ ¸ÔÀº ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷±â À§ÇØ ¸öºÎ¸²ÃÆ´ø 1³âÀÇ ±â·Ï


ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ÇÇÆóÇß´ø ºÒ¸éÀÇ ½ÃÀý¿¡ ¾Ë°Ô µÈ ¼ö¸éÁ¦´Â ±×·°Àú·° ±¦ÂúÀº »îÀ» »ì°Ô ÇØÁØ °í¸¶¿î Á¸Àç¿´´Ù. ¼ö¸éÁ¦·Î ÀÎÇØ ¸Ô°í, ÀÚ°í, ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ°í, ÀÏÇÏ¸ç ¼ûÀ» µ¹¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾àÀ» ²÷À¸¸é ´Ù½Ã ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°í Èûµé¾îÁú ÀÏ»óÀ» »ý°¢ÇÏ´Ï ²÷´Â´Ù´Â ¾öµÎ¸¦ ³»Áö ¸øÇß´Ù. ±×·¸°Ô ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ Áö 7³âÀÌ Áö³ªÀÚ, ÀüÀï °°Àº ½Ã°£À» ¹öƼ¸ç ¾ÈÁ¤µÈ »î¿¡ ÇÑ¹ß ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ °í¸¶¿î ¾àÀ» ÀÌÁ¦ ²÷±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù.

¼ö¸éÁ¦ Á¹¹ÎºÎÅÍ ²÷±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯ÀÚ ¾öû³­ ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ. ÀϹÝÀûÀÎ ¾àº¸´Ù´Â Èûµé°ÚÁö¸¸ ¸î ÁÖ Á¤µµ °í»ýÇÏ¸é ²÷À» ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó°í ¸·¿¬È÷ »ý°¢Çß´ø °ÍÀº Á¤¸» ¿Ïº®ÇÑ Âø°¢À̾ú´Ù. ´Ù¸¥ »ý°¢À» ÇÏ·Á°í Çصµ °è¼Ó ´«¾Õ¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ º£¶õ´Ù¿¡¼­ ¶³¾îÁö´Â ¿µ»óÀÌ º¸¿´´Ù. ¼ö¸éÁ¦ÀÇ À§·ÂÀº ´ë´ÜÇß´Ù. ÀÚ»ì Ã浿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºó¸Æ, ºÎÁ¤¸Æ, °úÈ£Èí, ±â¾ï·Â Àå¾Ö, ºê·¹ÀÎ Æ÷±×, µÎÅë, º¹½Ã, ¿ÀÇÑ, ±¸Åä, À̸í, ºÒ¾È, ±ØÇÑ ÇǷΰ¨°ú ½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ¿¬´Þ¾Æ ½ÃÀ۵ƴÙ. ½ºÆ¿³ì½º ¾çÀ» ÁÙÀ̸鼭´Â ¸ö Àüü¿¡ ±ÙÀ°Åë°ú °¨°¢ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü³µ´Ù. ³¡ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â óÀýÇÑ °íÅë ¼Ó¿¡¼­ È¥ÀÚ ¹öÅß¾ß Çß´Ù. Àǻ絵, ½É¸®»ó´ã»çµµ, Ä£±¸µµ, °¡Á·µéµµ, ½ÉÁö¾î ÀÚ±â ÀÚ½ÅÁ¶Â÷µµ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Â È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¿Ü·Î¿î ½Î¿òÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.

Ã¥ ¡º³ª´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú½À´Ï´Ù¡»´Â ÀÌÈ¥À¸·Î ½ÃÀÛµÈ ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÁ¦¸¦ 7³â µ¿¾È º¹¿ëÇß´ø ÇÑ ¿©¼ºÀÌ ¼ö¸éÁ¦¸¦ ´Ü¾à(¾àÀ» ²÷´Â °Í)ÇÏ¸ç °Þ¾ú´ø 1³â°£ÀÇ »çÅõ¸¦ ³¹³¹ÀÌ ±â·ÏÇÑ °í¹éÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÈ÷ ¼ö¸éÁ¦·Î ÀÎÇÑ °íÅ븸À» ³ª¿­ÇÑ À̾߱â´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¡º³ª´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú½À´Ï´Ù¡»´Â ÇÑ ¹øµµ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇß´ø ÇÑ Àΰ£ÀÌ ´õ ¶³¾îÁú °÷ ¾ø´Â ÀλýÀÇ ³ª¶ô¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀ» ´ë¸éÇÏ°í Á÷½ÃÇÑ µÚ, ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ Èñ¸ÁÀÇ À̾߱â´Ù.

ADHDÀÎ µÎ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â 40´ë ½Ì±Û¸¾ÀÎ ÀúÀÚ´Â ¼ö¸éÁ¦ ±Ý´ÜÁõ»ó ¶§¹®¿¡ Á×À½ÀÇ ¹®ÅαîÁö ´Ù³à¿Ô´ø °æÇè, ±Ý´ÜÁõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Á¦´ë·Î µÈ Á¤º¸°¡ ¾ø¾î ´À²¸¾ß Çß´ø È¥¶õ°ú ¿Ü·Î¿ò, ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÀڽŰú °°Àº °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â À̵鿡 ´ëÇÑ °ø°¨°ú À§·Î, °¨¾àÀ» Çϸ鼭 ÀλýÀ» ȸº¹ÇÏ°í »îÀÇ ¸ñÀûÀ» µÇã°Ô µÇ´Â °úÁ¤À» ÀÌ Ã¥¿¡ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ´ã¾Ò´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ¾àÀ» ²÷¾ú´ÂÁö, ¾àÀ» ²÷±â Àü ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö µî ¾à¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°íÀÚ ÇÏ´Â À̵éÀÌ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇÑ´Ù. µ¶ÀÚ´Â ¡º³ª´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú½À´Ï´Ù¡»¸¦ ÅëÇØ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Ã游ÇÔÀ¸·Î °¡µæ Âù »îÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼ÒÁßÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î °ÍÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¡®´Ü¾à µðÀÚÀΠ¿¬±¸¼Ò¡¯ ´ëÇ¥. 7³â µ¿¾È ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í 1³â¿¡ °ÉÃÄ ²÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ÇöÀç ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È Àå¾Ö ¶§¹®¿¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇϴ »ç¶÷µé°ú Á¤½Å°ú ¾à¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á´Â »ç¶÷µéÀ» µ½°í ÀÖ´Ù. ÀÌÈ¥À¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇß´Ù. º¹¿ëÇÒ ¶§´Â ¼ö¸éÁ¦ÀÇ À§ÇèÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇѠä ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÏ»óÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ °í¸¶¿î ¾àÀ̶ó°í »ý°¢Çß´Ù. ±×·¯³ª ¡®°í¸¶¿ò¡¯ÀÇ ´Ù¸¥ À̸§Àº ¡®Áßµ¶¡¯À̾úÀ½À» ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷À¸¸ç ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾àÀ» ²÷À¸¸ç ½ÃÀ۵ȠÀÚ»ì Ã浿°ú ±Ý´ÜÁõ»óÀ¸·Î °íÅëÀÇ ³ª¶ô¿¡ ¶³¾îÁö°í ³ª¼­¾ß ºñ·Î¼Ò ¼¼»óÀÌ ¾Æ´Ñ, ÀÚ½ÅÀ» ¹Ì¿öÇߴٴ °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ´õ À̻󠶳¾îÁú °÷ ¾ø´Â ¹Ù´Ú¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀ» ´ë¸éÇϸ砻ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. Áö±ÝÀº ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ²÷Àº ÈÄ ¼±¹°°úµµ °°Àº »õ·Î¿î ÀλýÀ» ´©¸®¸ç ²ÞÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù. À̠åÀº ÀÚ½ÅÀÌ °ÞÀº ´Ü¾à°ú È¸º¹ÀÇ °úÁ¤À» Áø¼ÖÇÏ°í »ý»ýÇÏ°Ô Ç®¾î³õÀº ÀúÀÚÀǠù Ã¥ÀÌ´Ù. Àü¹® ÄÚÄ¡À̸ç 2±Þ ½É¸® »ó´ã»çÀÌ´Ù. Àΰ£ Çൿ À¯Çü DISC °­»ç, º´¿ø ¼­ºñ½º ÄÁ¼³ÅÏÆ®, ¿©¼ººÎ ÁÖ°ü Ãë¾÷ Áö¿ø »ç¾÷ °­»ç, ÀÎÇÏ´ë?ÀÌÈ­¿©´ë Æò»ý ±³À°¿ø, ¸íÁöÀü¹®´ë¿¡¼­ °­»ç·Î È°µ¿Çß´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× | ÁøÁ¤ÇÑ ³ª·Î »ì±â À§ÇÑ Áغñ


Part 1. ³¡ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °íÅëÀÇ ÅͳÎ

Chapter 1. ¼ö¸éÁ¦¶ó´Â Àý´ë ¹ÝÁö¸¦ »©´Ù
¹ÌÄ£ °Ô ¾Æ´Ï¾ß
´ëü ¹¹°¡ À߸øµÈ °ÅÁö?
¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ ÀÌ»óÇÑ ¿©¸§
¾Æ¹«µµ ¸»ÇØ ÁÖÁö ¾ÊÀº °Íµé

Chapter 2. ³ª¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®´Ù
°á±¹Àº ³ªÀÇ ¼±ÅÃ
Àý´ë·Î Á×°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù
¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â °íÅë
ÇÇ °°Àº µ¿Àü Çϳª

Chapter 3. µÇã°í ½ÍÀº ¼Ò¹ÚÇÑ ÀÏ»ó
¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°è
¹ú·¹¿Í À׿©Àΰ£ »çÀÌ
Èû³»Áö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ
¿ë±â ³»¾î ¸¶½Å Ä¿ÇÇ ÇÑ ¸ð±Ý


Part 2. ÀλýÀ» È¸º¹½ÃÅ°´Â ½Ã°£ 

Chapter 4. Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¸¦ ÀÎÁ¤Çϱâ
½ÇÇàÀǠù°ÉÀ½, °È±â
º¯È­¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ù
³ª¸¸ ÇØüÇÒ ¼ö Àִ °¨Á¤ÀÇ ½ÃÇÑÆøź
»ì°í ½Í´Ù¸é ¸î ¼ù°¡¶ôÀ̶󵵠¸Ô¾î¾ß ÇØ

Chapter 5. ±ÔÄ¢ÀûÀΠ»îÀÌ Áִ Èû
²÷À» ¼ö Àִٴ Áõ°Å°¡ µÉ °Å¾ß
1³â°£ ÁÙÀΠ6°³ÀÇ ¼ö¸éÁ¦
Àηù¾Ö°¡ ³ÑÄ¡Áö´Â ¾ÊÁö¸¸
³»°¡ ¾à¹° Áßµ¶ÀÚ¶ó°í?
¸Ó¸´¼Ó¿¡ ³¤ »Ñ¿¬ ¾È°³

Chapter 6. ³» °¨Á¤ÀÇ ÁÖÀΠµÇ±â
Àß Áö³½´Ù´Â ¸»
¡°³ª´Â ÇູÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù¡±
¸ðµç ¾àÀ» ²÷°í ¸ÂÀÌÇÑ ¿ª»çÀûÀΠ¾Æħ

Chapter 7. ³ª¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î »ç¶ûÇÒ ±âȸ
¿Ö ÀÌ·¸°Ô Àý½ÇÇÏ°Ô ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷À¸·Á°í ÇÒ±î?
Áö±Ý, ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¿¹»Ú´Ù
³× ÄÚ°¡ ¼® ÀÚÀε¥ Èñ¸ÁÀ» Áشٰí?
¾ö¸¶ Á» ±×¸¸ ±«·ÓÇô
³» ±âÁØÀÌ ¹®Á¦¿´À» »Ó

Chapter 8. ²ÞÀ» ÀÌ·ç¸ç »ç´Â »îÀ» ÇâÇØ
¹«¾ùº¸´Ù ³ª¸¦ ÃÖ¿ì¼±À¸·Î
³» »î ÀÚü°¡ ¿ÂÅë ±âÀûÀ̱¸³ª
³­ ÀÚÀ¯ÀÎÀÌ´Ù
ÀÏ´Ü ÇÏÀÚ, Çغ¸ÀÚ


Part 3. ³ª´Â ¾î¶»°Ô ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú³ª 

Chapter 9. ¾î¶»°Ô ¾àÀ» ²÷À»±î? 
´äÀº Àڽſ¡°Ô ÀÖ´Ù
1. °í¹ÎÇÒ ½Ã°£¿¡ ÀÏ´Ü ½ÇÇàÇÏÀÚ | 2. Áø½ÉÀ¸·Î ¿øÇϴ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ | 3. ´Ü¾à °èȹÀ» ¼¼¿ìÀÚ | 4. ³ª¸¦ ÁöÁöÇØÁÙ ¿Ïº®ÇѠŸÀÎÀ» ¸¸³ªÀÚ | 5. µÉ ¶§±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¸»ÀÚ | 6. ±â·ÏÇÏ°í ÀÛ¼ºÇÏÀÚ | 7. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¸¦ ¹ÏÁö ¸»°í È¯°æ¿¡ ÀÇÁöÇÏÀÚ | 8. ´©±¸³ª ¾Æ´Â Áø½ÇÀ» ÇàÇÏ°í µû¸£ÀÚ

Chapter 10. ¾àÀ» ²÷±â Àü ¹Ýµå½Ã ÇؾߠÇÒ °Í
ÁغñÇϸé ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
1. ÀÇ»çÀÇ Áø´Ü°ú µ¿ÀÇ | 2. °¨¾àÇϴ ¼ø¼­¿Í ¿ë·® Ã¶ÀúÈ÷ ÁöÅ°±â | 3. ¾àÀ» ÁÙÀ̴ ±â°£¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ | 4. ¾àÀ» ÁÙÀÏ ¶§ ¿ë·®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ | 5. Ã¼·Â ±â¸£±â | 6. ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿ò Ã»Çϱâ


¿¡Çʷαנ| ¾àÀ» ²÷´Â °Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ ÀÏ
ºÎ·Ï 1_ ±Ý´ÜÁõ»ó°ú º¹¿ëÇÑ ¾à¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸
ºÎ·Ï 2_ ¼ö¸é À§»ý

ÇÑÁÙ ¼­Æò