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책소개

성취와 행복을 함께 달성하는 내재동기의 힘 『블룸북: 긍정 동기부여』.

『블룸북: 긍정 동기부여』는 개인적인 자기계발이나 직장 내 업무수행을 하는데 있어서 정체되어 있거나 목표미달에 그치지 않고, 개인의 잠재력을 최대한 발휘하여 성취력을 높일 수 있는 내적 동기부여 방법을 체계적으로 정리한 책이다.

동기부여의 근본적인 목표와 이유를 내적 요소와 외적 요소로 설명하는 ‘자기결정이론’과 긍정 동기부여를 설명하는 귀인이론, 성취목표이론 등을 배우고, 일상과 일터에서 긍정 동기부여를 적용할 수 있는 실용적인 방법을 6주간의 코스로 배울 수 있다.

블룸북 시리즈
블룸북은 행복에 대한 과학적 연구와 이론을 바탕으로 개인과 조직에 적용할 수 있는 실용적인 질문과 활동이 담겨진 긍정심리 워크북이다.

저자소개

케논 쉘던 박사는 미국 미주리 대학의 심리학 전임 교수를 역임하고 있으며, 긍정 동기부여 분야의 세계적인 선구자이다. 주로 목표, 동기, 웰빙을 연구하며, 긍정 동기부여에 대한 ‘자기일치성’모델은 심리학뿐만 아니라 교육, 스포츠, 의학 등 다양한 분야에서 응용되고 있다.

목차

Week 1. 긍정 동기부여란?
동기부여와 행복
지나친 동기부여
동기가 있는가 없는가? 무엇에 대해 왜, 어떻게 동기부여를 해야 할까?
큰 그림 보기: 긍정심리학과 인본주의 심리학
본 과정을 통해 무엇을 얻을 수 있는가?

Week 2. 동기부여의 이유와 목표 이해하기: 자기결정이론
내재적 동기의 중요성
확인된 동기의 중요성
외부의 동기와 부과된 동기의 문제점 
동기부여의 목표(What)와 중요성
큰 그림 보기: 자기결정이론과 자유의지 문제
문화에 대한 짧은 한마디

Week 3. 동기부여를 위한 목표시스템 접근법
목표시스템 관점
목표시스템 포인트 1: 계층적 조직
목표시스템 포인트 2: 목표간 충돌
목표시스템 포인트 3: 성공에 대한 기대가 중요한 이유
목표시스템 포인트 4: 접근 목표와 회피 목표의 차이
목표시스템, 자기결정이론 그리고 자기일치성
자기일치성 개념에 관한 연구
큰 그림 보기: 자기조절의 두 가지 정의 

Week 4. 귀인 이론과 성취 목표 이론
귀인 이론: 우리가 과거를 어떻게 설명하느냐가 우리의 미래에 영향을 미친다
자아와 그 능력에 대한 불변이론 vs 증진이론
수행 목표 vs 숙달 목표
접근 목표 vs 회피 목표: 4가지 기본 성취 목표
큰 그림 보기: 성취 목표 이론과 자기결정이론

Week 5. 어떻게 동기부여를 할 것인가?
큰 그림 보기: 칭찬은 피해야하는 것인가?

Week 6. 사람들이 정말 원하는 것은 무엇인가?

한줄 서평