작고 똑똑한 심리책
- 저자야나 니키틴,마리 헤네케 편/한윤진 역
- 출판사웅진지식하우스
- 출판일2022-07-13
- 등록일2023-01-12
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책소개
“이 책을 가까운 곳에 두고 어려운 순간마다 읽어보자. 인생의 시행착오가 크게 줄어들 것이다.” 국내 심리학 1위 유튜버 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민 추천 평생 우울하고 예민한 성격으로 살게 될까 봐 두려운가? 혹은 나이가 들면 좀 더 침착해지고 지혜로워지리라 기대하고 있는가? 감정에 휘둘려 중요한 결정을 제대로 내리지 못하고, 모든 일에 늘 과도하게 걱정하거나 기뻐하고 있지는 않은가? 배우자와 너무 자주 다툰다면? 자신감 없는 아이를 위해 열심히 칭찬을 해주었는데 아이가 더 주눅이 드는 것 같다면?지금 당신의 고민은 무엇인가? 인간의 심리를 알고 활용하면 일상의 크고 작은 문제들을 보다 현명하게 처리할 수 있고, 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있다. 유럽의 세계적인 심리학자 18인이 일상생활부터 인생 전반까지 두루 도움이 되는 심리학적 조언 100가지를 엄선해 『작고 똑똑한 심리책』으로 엮었다. 전 세계의 심리학자들이 수년에서 수십 년에 걸쳐 각자의 전문 분야에서 밝혀낸 심리학적 연구와 실험들 중 결정적인 것들만 선별해 핵심만 담았다.당연하게 믿고 있던 상식에 대해 심리학적인 ‘팩트 체크’를 해주는 이 책은, 살면서 한 번쯤 마주칠 법한 질문들에 대해 과학적인 통계와 데이터로 대답해준다. 인간의 삶을 구성하는 다섯 가지 주제(감정/가치/능률/판단/관계) 중 지금 내 인생에서 가장 필요한 조언을 빠르게 찾아 활용해보자. 일상의 다양한 분야에서 깨달음을 주는 심리 법칙들은 사고 습관을 자극하고, 행동을 되짚어보게 하며, 나와 타인과 세상을 보는 관점을 예리하게 벼릴 수 있도록 도와줄 것이다.
저자소개
취리히대학교에서 심리학 박사 과정과 박사 후 연구 과정을 수료한 후 취리히대학교, 트롬쇠대학교, 바젤대학교 등에서 강의와 연구를 이어왔다. 현재는 오스트리아 빈대학교 심리학 교수로 재직하며 노화 심리학을 연구 중이다.
목차
머리말 나는 얼마나 합리적인 사람일까?
1. 최선의 행복을 찾아서 : 감정과 기분001 성격은 평생 간다?002 먹는 게 낙이라면 삶을 돌아봐라003 은유는 현실이 된다004 돈을 어디에 쓸까? 1 : 물건 사기 VS 여행 가기005 돈을 어디에 쓸까? 2 : 나에게 쓰기 VS 남에게 쓰기006 아마존을 떠도는 불안감007 왜 기분 나쁜 영화를 볼까?008 부끄러울 땐 파운데이션!009 효과적으로 긍정하는 법010 돈과 자유와 행복011 경험이 독이 될 때012 감정에 휘둘리지 않는 법013 행복을 음식처럼014 월요병은 있다015 웃는 사람이 더 오래 산다016 행복해지고 싶다면 자연으로 가라017 나이 들수록 침착해진다?018 내 아이는 나를 행복하게 해줄까?019 SNS의 심리적 전염 효과020 갈망에 대하여
2. 똑똑해지는 심리 법칙 : 능률과 동기021 흐린 날 일해라022 애플 제품을 쓰면 아이디어가 샘솟는다?023 집중력이 떨어지면 자연으로 가라024 같은 얘기를 또 하는 이유025 나이가 많은 사람이 더 지혜로울까?026 ‘구체적인 생각’의 힘 1 : 실천력027 ‘구체적인 생각’의 힘 2 : 추진력028 많이, 오래 기억하려면 휴식을 취해라029 목표는 하나일수록 좋다030 최종 목표만 보지 마라031 때로는 포기해라032 사진을 찍어두면 기억을 잘할까?033 칭찬이 잘못했네034 동영상 학습은 얼마나 효과가 있을까?035 경고 문구와 소비 심리036 저 사람 내가 아는 사람인데?037 살찌게 하는 생각038 건강해지는 생각039 레드가 이긴다040 멀고 넓게 생각하라
3. 이상하고 착한 마음들 : 도덕과 가치041 착한 소비의 두 얼굴042 이기적인 것이 이타적이다043 노인이 청년보다 관대할까?044 육식 애호가의 불안045 피곤하면 착하게 살기 힘들다046 창의성, 훌륭하거나 위험하거나047 좋은 일을 하면 좋은 일이 생길까?048 연민의 장벽049 부유할수록 파렴치할까?050 남의 불행을 기뻐하는 마음051 정직한 거짓말쟁이052 ‘두 번째 부탁’을 이용하라053 베풀면 건강해진다054 갓 태어난 아기도 도리를 안다055 죄책감과 손 씻기056 사형 선고는 정의로운가057 불안과 극단058 효과적으로 호소하는 법059 눈앞에 있는 유혹을 이겨내는 심리 기제060 외국에서 더 조심해야 하는 것
4. 내 생각이 틀렸다고? : 사고와 판단061 이 또한 적응하리라062 병을 부르는 생각들063 줄 서는 거 보니 맛집인가 봐!064 여자 허리케인이 더 세다?065 무거우니까 중요하다?066 홈구장의 열두 번째 선수067 생각한 만큼만 본다068 방을 보면 그 사람이 보인다069 알 수 없는 사람이 매력적이다?070 연애, 적극적일수록 어려워진다?071 알고 있었다는 착각072 건강한 현실주의자073 식사가 생존이 될 때074 유령 진동 증후군075 ‘쏜살같이 흐른 시간’의 비밀076 SNS만으로 그 사람을 알 수 있을까?077 레이디 인 레드078 근육남에게 근육이란079 롤 모델 효과080 나와 비슷하니까 믿을 만해!
5. 사회적 동물이 살아가는 법 : 관계와 소통081 “OO처럼 해주세요”082 누구랑 식사하세요?083 나는 분명히 표현했는데!084 반려견이 반려자의 역할을 할 수 있을까?085 스마트폰 좀비가 되는 이유086 행복한 관계를 위한 7×3분087 피하지 말고 다가가라088 협상할 때는 공감하지 마라089 노인과 평화090 행동을 바꾸는 사소한 제스처091 이상형을 보면 그 사회가 보인다092 감정 기복과 연애093 좁고 깊은 인맥 VS 넓고 얕은 인맥094 외모는 얼마나 중요할까? 1095 외모는 얼마나 중요할까? 2096 수다쟁이는 누구인가097 따라 하려는 심리098 SNS로 사회적 욕구를 충족할 수 있을까?099 아이는 모두 듣고 있다100 행복을 주는 사소한 제스처참고 문헌저자 소개
한줄 서평
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