ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ª´Â ¿Ö ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇÒ±î
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  • ÀúÀÚ<·ÑÇÁ ¸Þ¸£Å¬·¹> Àú/<À¯¿µ¹Ì> ¿ª
  • ÃâÆÇ»ç»ý°¢Àdz¯°³
  • ÃâÆÇÀÏ2015-08-11
  • µî·ÏÀÏ2016-02-15
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 42, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·À»±î? ¿¹¹ÎÇÏ°í ½±°Ô »óó¸¦ ¹Þ´Â°¡?
³²ÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸°í ¼Ó¸¶À½À» Åоî³õÁö ¸øÇϴ°¡? ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³µÉ±î µÎ·Á¿î°¡?
´©±¸µµ ¿Ïº®ÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ³²¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹Þ±â À§ÇÑ °¡Â¥ ¡®³ª¡¯¸¦ ¹þ¾î´øÁö°í Áø½ÇµÈ ¡®³ª¡¯¸¦ ´ë¸éÇ϶ó.


µ¶ÀÏ ÃÖ°íÀÇ ½É¸®»ó´ã°¡ ·ÑÇÁ ¸Þ¸£Å¬·¹ÀÇ ½ÅÀÛ. µ¶ÀÏ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶°¨Á¤»ç¿ë¼³¸í¼­¡··Î ±¹³»¿¡¼­µµ ÀÌ¹Ì 5¸¸ µ¶ÀÚµé°ú ¸¸³­ ·ÑÇÁ ¸Þ¸£Å¬·¹°¡ À̹ø¿¡´Â ³·Àº ÀÚÁ¸°¨À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ÀÚÁ¸°¨ ³ôÀÌ´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¡®ÀÚÁ¸°¨¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â °¨Á¤¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê°í ½Ç¼öÅõ¼ºÀÌ¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¿ì¸®°¡ Áö±Ý ÀÌ ¸ð½À ±×´ë·Îµµ ÃæºÐÈ÷ »ç¶û¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ Á¸Àç¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÚÁ¸°¨°ú ¿­µî°¨Àº µ¿ÀüÀÇ ¾ç¸é°úµµ °°´Ù. ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷°úµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇϸç Àڽſ¡°Ô¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ºÎÁ·ÇÑ ¸éÀ» ¹ß°ßÇÏ´õ¶óµµ ±× ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ±ð¾Æ³»¸®°Å³ª ÀÚÃ¥ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·Àº »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ¸ð½ÀÀ» ³²µé ¾Õ¿¡ µå·¯³»´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏ¸ç ³²ÀÇ ½Ã¼±À» ÀǽÄÇϸç ÀüÀü±à±àÇÏ°í, ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÔÀ» ã¾Æ³»¸ç ÁÙ°ð ¿­µî°¨¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚÁ¸°¨, Áï ÀÚ±âÁ¸Áß°¨(Self-esteem)Àº ÀÚ½ÅÀÌ Áö´Ñ °´°üÀûÀÎ Á¶°ÇµéÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.

ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀڷκÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ÇູÇØÁö±â À§Çؼ­´Â ¿ì¸® ½º½º·Î ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. Áï, ¿ì¸®°¡ Áö±Ý ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» ºÎ¸ð³ª °ú°Å¿¡ Àü°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ±×¸¸µÎ°í ½º½º·Î¸¦ ¿ë¼­ÇÏ°í ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ´õ ³ªÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇØ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù²Ü ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸¸ç, ¿ì¸®´Â ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ç¶û¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ Á¸Àç¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

½É¸® Ä¡·á½ÇÀ» ¿î¿µÇϴ ÇÑÆí, °øµ¿À¸·Î ¼³¸³ÇÑ PAL ÃâÆǻ縦 ÅëÇØ ¸¹Àº ½É¸®½Ç¿ë¼­¸¦ Ãâ°£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀÇ ½É¸®¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØÁÖ±â À§ÇØ ¼¼¿î ÀÌ ÃâÆÇ»ç´Â À̸§ºÎÅÍ°¡ 'ÀÓ»ó°æÇèÀ̠dzºÎÇÑ ½É¸®Ä¡·á»çµéÀÌ Á÷Á¢ ¾´ ½ÇÀü ±×´ë·ÎÀÇ »ýÈ°½É¸®ÇÐÀ» Ãâ°£ÇÑ´Ù'´Â ¶æÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ·ÑÇÁ ¸Þ¸£Å¬·¹ ¹Ú»çÀÇ ½É¸®»ó´ã¼­´Â Áö±Ý±îÁö 50¸¸ºÎ ÀÌ»ó ÆǸŠµÇ¾ú´Ù. ±¹³»¿¡´Â ¡º»ç¶ûÇϰųª ÁúÅõÇϰųª¡»¡ºÀڱ⠻ç¶ûÀÇ ½É¸®ÇС»µîÀÌ Ãâ°£µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÀû Çൿġ·á ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¾´ ±×ÀÇ ½É¸®Á¶¾ð¼­´Â 10°³±¹ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÇ¾î Àü¹®°¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀο¡°Ôµµ ³Î¸® ÀÐÈ÷°í ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

µé¾î°¡¸ç | ´ç½ÅÀº ¿Ïº®ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ »ç¶û¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷

PART 1 ´ç½ÅÀº Àִ ±×´ë·Î »ç¶û¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ Á¸Àç

1Àå | ´ç½Å ½º½º·Î¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Â°¡

2Àå | ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ´ç½Å¿¡°Ô ¹«½¼ ÀÏÀÌ »ý±â´Â°¡
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁú ¶§ ´ç½ÅÀÌ ´À³¢´Â °¨Á¤µé
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁú ¶§ ´ç½ÅÀº ÀÌ·¸°Ô ÇൿÇÑ´Ù
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁú ¶§ ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È­µé
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁú ¶§ ´ç½ÅÀÌ ÀÏÀ» ¾î¶»°Ô ´ëÇϴ°¡
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·¾ÆÁú ¶§ ´ç½ÅÀÇ Àΰ£°ü°è°¡ ºüÁö´Â ÇÔÁ¤µé

3Àå | ´ç½ÅÀÇ ÀÚÁ¸°¨À» ¶³¾î¶ß¸®´Â °Íµé
ºÎ¸ð°¡ Á¤ÇÑ ±ÔÄ¢ÀÌ ´ç½ÅÀ» ¿Ä¾Æ¸Å°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ ÇൿÀ» Àΰݰú µ¿ÀϽÃÇϴ Âø°¢
ºÎ¸ðÀÇ ±â´ë¿Í ´Ù¸¥ »î¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò¸Á
ºÎ¸ðÀÇ ¾ÖÁ¤À» ÀÒ¾î¹ö¸±Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â °øÆ÷
´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹Þ°í ½ÍÀº ¿å±¸
¿­µî°¨Àº ºñ±³ ¼Ó¿¡¼­ Å¾´Ù
ĪÂùÀ» ¾Æ³¢°Å³ª ²ÙÁö¶÷ÀÌ ÀæÀº °æ¿ì
½ÇÆп͠ÁÂÀýÀÌ ÀڽۨÀ» À§Ãà½ÃŲ´Ù
°¨Á¤ Ç¥ÇöÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¾ï´­·¶À» ¶§
º° ¶æ ¾øÀÌ ´øÁø ¸»ÀÌ Æò»ýÀÇ »óó°¡ µÈ´Ù
ºÎ¸ðµµ ºÒ¿ÏÀüÇÑ Àΰ£ÀÏ »Ó
ºÎ¸ð¿Í ¸Î´Â ÆòÈ­ÇùÁ¤

PART 2 ½º½º·Î¸¦ »ç¶ûÇؾߠ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

4Àå | ÀÚ±â Á¸Áß¿¡¼­ Àڱ⠻ç¶ûÀ¸·Î
½º½º·Î¸¦ Á¸ÁßÇѴٴ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡
Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »ç¶÷ÀÌ µÉ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù
½º½º·Î¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÁÁ¾ÆÇѴٴ °Í
½º½º·Î¸¦ °¡Àå ÁÁÀº Ä£±¸·Î ´ëÇ϶ó
½º½º·Î¸¦ »ç¶ûÇؾߠ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

5Àå | ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ, Ä£±¸Àΰ¡ ÀûÀΰ¡
¾î¸° ½ÃÀý ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀڴ ģ±¸ÀÌÀÚ º¸È£ÀÚ
³»¸éÀÇ ºñÆÇÀڴ ¿Ö ´ç½ÅÀ» ²Ù¢´Â°¡
³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ°¡ Çϴ ¸»À» ¹ÏÁö ¸»¶ó

6Àå | ÀÚÁ¸°¨ Çâ»óÀº ¾î¶² ±âÀûÀ» °¡Á®¿Ô³ª
Àڱ⠺ñÇϸ¦ ¸ØÃß´Ù-Å©¸®½ºÅäÇÁÀÇ À̾߱â
³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª¶ó-½Ã¸ð³×ÀÇ À̾߱â
³ª ½º½º·Î¿¡ À̸£´Â ¿©Çà-¿¡¸®Ä«ÀÇ À̾߱â

PART 3 ³ª ÀڽŰú ÁøÁ¤À¸·Î È­ÇØÇϴ ¹ý

7Àå | ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ¸¦ ¾î¶»°Ô ±æµéÀϱî
³ª¸¦ ºñÆÇÇϴ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÁߴܽÃÅ°¶ó
³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ¸¦ Á¸ÁßÇϵÇ, ¹«½ÃÇ϶ó
ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀΠ¸é°ú È­ÇØÇÏ°í ÀåÁ¡ ¹ß°ßÇ϶ó
¸ÅÀϸÅÀÏ ½º½º·Î¸¦ ±âºÐ ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¶ó
½º½º·Î¿¡°Ô ÁÁÀº ±³»çÀÌÀڠģ±¸°¡ µÇ¾îÁÖ¶ó

8Àå | ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú È­ÇØÇ϶ó
°Å¿ïÀ» º¸´Â ½Ã¼±À» ¹Ù²Ù¶ó
´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú È­ÇØÇ϶ó

³ª°¡¸ç | ¡®³ª¡¯¶ó´Â °¡Àå ÁÁÀº Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª·¯ °¡´Â ±æ
¿ªÀÚÈıâ | ³ª¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀ̱â À§ÇÑ ÁÖ¹®, ¡°»ý±ä ´ë·Î »ìÀÚ¡±

ÇÑÁÙ ¼­Æò