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책소개

누구나 삶을 바꾸고 싶어하지만 쉽게 바꾸지 못합니다.
이유는 그동안의 패턴이 고정화 되어있기 때문이지요.

또한 실제 적용해볼만한 팁들이 없이 애매모한 방법들만 남발하기 때문입니다.
실제 내가 연재해온 글을 바탕으로 간단하게 라이프 패턴을 바꾸고
패턴이 바뀌어 삶이 바뀌는 방법을 간단하게 소개하도록 하겠습니다.

목차

목차
 
-움츠러 들지 않기
 
-몸을 바로 잡으면
 
-변화는 잉여 시간에서
 
-싫은 걸 따지다가는 끝이 없다
 
-긍정적인 자원을 불러오기
 
-산책하기
 
-느낌이 어때요?
 
-사람들로부터 혜택을 받는 방법
 
-삶을 변화시키는 방법
 
-마음과 몸의 상호작용
 
-바른 자세를 잡는 Tip

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